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Jan 22

Redcord Training für Läufer

Veit der Held der Seile

Gestern, am 20.01.2011 hatten wir einen schönen Vortrag im Schwimmbadcafe in Leck. Es war sehr sehr gut. Gunnar Hansen hat das Redcord-System vorgestellt. Das ist ein Trainingssystem zur Verbesserung der Stabilität im Rumpf und allen Gelenken. Dabei arbeitet man an Seilen und setzt nur das eigene Gewicht ein. Es gibt unglaublich viele Varianten die Stabi zu trainieren und damit Verletzungen vorzubeugen z.b in Rücken, Gelenken und Schulter usw. Schaut Euch die Bilder an. Wenn Ihr Interesse habt, meldet Euch bitte Gunnar wird dann einen richtigen Lehrgang geben.


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